Lämnar sol och värme...

Idag visar sig Taipei från en av sina bästa sidor. Vi har strålande solsken och 25 grader varmt. Jag började morgonen med ett distanspass, löpning. Senaste långpasset var för 8 veckor sedan med undantag för 70.3 Ironman i början av november. Jag fick ont av en inflammation i vänster vad, då jag tränat för mycket tennis och löpning i kombination. Jag sprang vanliga rundan utmed ån till ACC och tillbaka. Det blev dryga 20km och kändes väldigt bra.

Min träningsrunda utmed ån.

Varm och trött - 8km kvar att springa. 

Nu ikväll ska jag och Alma flyga till sverige. Per, Alida och Wilma åker på tisdag då de inte kan vara lediga så länge. De gick på glögg fest till grannen medan jag och Alma fick nöja oss med fika på flygplatsen.

Fika med Alma på flygplatsen.