Alla hjärtans dag

G l a d   A l l a   H j ä r t a n s   D a g   a l l a   k ä r a   v ä n n e r  !

Alla Hjärtans Dag rosor som tjejerna fick sista dagen i skolan.

Vi har tränat och lunchat på klubben idag. Alida ville springa, gym och simma så jag och Per var inte sena att hänga på. Jag sprang ett tröskelpass med 6km löpning och 4x1km intervaller. Per cyklade i morse så han tränade lite gym. Alida sprang 4km och sedan gym tillsammans med Per. Vi åt lunch och sedan simmade vi en knapp timma. Vi fick också med oss Alma att simma. Stackars Wilma kunde inte träna än, vi ska på återbesök med armen i morgon och hoppas att läkaren ger henne klartecken så hon också kan hänga med.

Vi fick ett fint Alla Hjärtans Dags kort från lilla Ella...