Testdag

Sol, 28 grader varmt och helt underbart fint väder! och jag har slagit två rekord :) Jag har en lättare test vecka på träningsprogrammet. Min plan var att göra båda testerna i början av veckan, då jag brukar bli tröttare i kroppen ju längre veckan går.

Jag träffade Liselott på gymmet och vi körde först styrka på bollen. Sedan simmade hon och jag bestämde mig för att springa mitt testlopp, 3.000m på löpbandet. Första testet var 25:e januari och då sprang jag på 13:30. Benen var lite trötta till en början efter både cyklingen igår och styrkepasset på bollen. Jag började på 13.3 på bandet (4:30 fart) och hade lite krafter kvar så jag orkade öka farten de sista 500m. Jag slog min förra tid med 6 sekunder, 13:24 (4:28 min/km) och kände mig lite piggare än förra gången. Nöjd att jag slog mitt rekord!

Ingen kö på löpbanden idag :)

Efter lunch lagade jag dagens middag för att Alida och Wilma skulle kunna äta direkt efter skolan innan fotbollsträningen. Alma hade simträning på klubben och då brukar jag simma samtidigt. Det är lättare att få ner henne i vattnet om det är kallt om jag också simmar. Jag simmade dagens andra test 400m  som jag första gången den 26 januari gjorde på 8:20.  Jag delade bana med en annan tjej som också simmade freestyle. Jag kunde jaga henne så det var ganska kul, kom ikapp när jag hade 100m kvar. Jag försökte simma med högre armfrekvens och tror att det var därför det gick lite snabbare. Känslan var samma som förra gången, andfådd direkt efter men inte super trött. Simmade på 8:00, 20 sekunder snabbare :) Nytt rekord igen!

26 grader i poolen och 28 grader i luften, vi frös inte :)

Nu har jag skjutsat tjejerna på fotbollsträning och sitter framför datorn och surfar med en kopp te. Per sa precis, "Idag har det väl inte hänt så mycket, det har bara varit vanlig måndag så det finns väl inte så mycket att skriva om i bloggen :)".

18 februari 1908 invigdes den Kungliga Dramatiska Teaterns nya byggnad i Stockholm.

http://sv.wikipedia.org/wiki/Wikipedia:Dagens_händelser/februari#18_februari

Frida och Fritiof har namnsdag. Frida är ett nordiskt namn som betyder "den sköna, den älskade". 

Vi skickar grattis kramar till tjejernas kompisar, Frida L och Frida P på deras namnsdag.