Fredag

Fredag och distanspass med löpning. Efter att jag skickat barnen till skolan så sprang jag ett längre pass. Jag sprang en omväg till klubben nere vid floden. Det var strålande fint väder och runt 20 grader. Mitt fokus var fortfarande att ha snabba steg med en frekvens på 90. Det gick inte alls idag, låg på 84 i snitt. så det gäller att träna mer på det. Det blev totalt 19km på mobilen och 20km på min klocka. Hm... känns som om jag ville ha 20km, men det är nog en glädjemätare!

Per jobbade hemifrån idag så vi träffades och åt lunch. Jag tog med Per till ett fik där de bara serverar te. Du får in en mängd små burkar där du kan välja vilket te du vill ha. Det finns många olika sorters te svart, rött, grönt, frukt, oolong mm. Vi åt också varsin tonfisk macka som var jättegod. Tror faktiskt att även Per tyckte teet var gott. Mysigt att få umgås med honom själv så här en fredagslunch <3.

Per väljer te.

På eftermiddagen följde jag med Liselott till cykelaffären. Hon skulle ha en cykel till sig och en till mannen. Vi visste vad hon skulle ha så det borde vara ganska enkelt.  Fast det är inte lätt med språket, men efter en timme i affären hade vi i alla fall lyckats beställa två cyklar som ska komma i morgon. Hoppas nu bara att det blev rätt cyklar :)

Efter skolan så har Alida och Wilma spelat fotboll i parken och Alma simmade i skolan. Idag hade Alma med sig Lisa hem, bästisen i klassen på sleepover. De har från första stund lekt och lekt med barbie. De har så kul tillsammans. Nu blir det snart fredagsmys med film.

Ha det gott alla!