Jag vaknade med lite halsont, inte kul :( så rullade bara ett lugnt pass på testcykeln. Det var hyfsat väder sol/moln och dryga 20 grader och jag som hade tänkt cykla ett längre pass fick lite tid över. Jag tog istället med mig Liselott upp på berget för hon hade aldrig varit vid vulkanen. Ju längre upp vi kom desto mer regn och sämre sikt. På toppen var det 14 grader, regn, blåst och väldigt dimmigt, så vi såg tyvärr ingenting. På vägen ner körde vi förbi fälten med kalla liljor som nu blommar och kan plockas. Jag får ta en tur upp i nästa vecka igen när vädret är bättre. När vi kom ner igen var det lika fint som tidigare, snacka om kontraster.
Wilma hade uttagningar för löpningen på Fobissea i parken i eftermiddags. Jag åkte ner och tittade lite och hon lyckades ta en plats på 1.500m även med bruten arm. Heja Wilma!
Alida och Wilma hade träning med det taiwanesiska simlaget, så vi hann hem och äta lite snack innan vi åkte igen. Det är uppvärmning i en knapp halvtimma innan de hoppar i poolen. Wilma simmade på bra. När de andra gjorde något som hon inte kunde fick hon träna kicking. Hon hade trötta ben efter först löpning och sedan en massa kicking. Alida kämpade på ordentligt och hänger med bra.
 |
| Information på kinesiska :) |
 |
| Pep talk på kinesiska :) Alida och Wilma någonstans i mitten. |
 |
| Utanför poolen :) |
 |
| Tränade vändningar, flip turns. |
 |
| Alida och Wilma i grönaktiga badmössor. |
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar