Simträning

En vanlig lördag som denna brukar vi åka till klubben för tjejernas tennisträning och äta lunch. Jag, Alida och Wilma började med en timmes simträning. Vi hade poolen helt för oss själva, lite kallt i vattnet men det gick bra. Alida är numera så strukturerad och målinriktad att hon skriver sitt eget lilla träningsprogram till sig och Wilma inför träningarna. Så idag var planen följande...

• 6x75m warm up
• 3x200m arm
• 4x100m kick
• 10x25m sprint med start varje 45sek
• 300m cool down

Alida och Wilma.

Jag däremot hade mitt test på 400m att simma, så började med en lång uppvärmning. Jag har aldrig simmat på tid tidigare så det var spännande att testa. Alida tävlade 400m fritt förra helgen och simmade på 5:51 så jag var lite rädd att det skulle ta dubbelt så lång tid för mig. Jag simmade på 8:20 och tror kanske att jag kunde simmat några sekunder fortare men inte mer. Jag var andfådd, men inte jättetrött efteråt. 

Lördagar har tjejerna tennis träning på klubben så Alma börjar en timme och sedan är det Alidas och Wilmas tur en timme. Alma hade kompisen Alice med sig till klubben. Alice kommer också från Sverige och är mindre än året äldre än Alma. De har alltid väldigt kul tillsammans!

Alma med kompisen Alice.