Snart helg

Tiden går i rasande fart och nu är det snart helg igen. Jag tycker att det väldigt ofta är måndag och fredag. Jag har haft en lite lättare träningsvecka eller planen var att det skulle vara lite lättare men har ändå tränat dryga 10 timmar och då är det två dagar kvar. Jag har försökt hinna med lite annat då jag tror att kommande två veckor blir tuffare.

Idag har jag sprungit 3.000m på tid. Jag sprang på löpbandet på klubben för att få en jämförbar tid. Om jag ska springa ute så är vädret väldigt varierande så det kan vara svårt att avgöra om jag blivit bättre eller inte. Jag kände redan på uppvärmningen att det inte var min dag idag. Benen var sega och höger lår gjorde sig påmind. Målet var att springa på eller helst under 13:30, alltså 4:30 per kilometer. Jag började springa på 13.3 (4:30-fart på bandet) och tänkte att sista kilometern borde jag kunna springa lite snabbare. Jag blev trött! så sprang samma fart hela tiden förutom sista 100 metrarna då jag gick upp på 14. Lite besviken att det bara blev 6 sekunder snabbare än i måndags, men jag är inte snabbare än så! Efteråt tränande jag styrka tillsammans med Liselott.

Efter skolan har Alida och Wilma spelat fotboll i parken i två timmar. Alma hade Fobissea träning, friidrott där hon fick prova på höjdhopp. Almas kommentar, "Det är svårt att hoppa så högt".

Nu är det fredag kväll här och vi har ätit lasagne till middag. Ja, alla utom Alma för hon var inte sugen på det... alltså ett finare sätt att säga att hon inte tyckte om maten! Nu blir det snart film och mys.

Kvällens filmval :)

Vi önskar er alla en härlig fredagskväll och helg!