Torsdag

Torsdag och cykling med TES Bike Ladies. Jag visste inte riktigt om jag skulle följa med, då jag egentligen hade morgonjogg och ett tröskelpass på cykeln. Jag skiftade löppass med morgondagen så började med cykel och sedan löpning, fartpass. Jag körde 6x8min intervaller med 2 min vila på vägen till Danshui där jag mötte upp de andra för en kaffe på Starbucks. Det var första cyklingen för året med bike ladies så det var trevligt att se alla igen.

Cykelvägen utmed floden.

Starbucks Danshui

The bike ladies!

Jag åkte till klubben och mötte upp Liselott och Veronica för en lunch. Jättetrevligt! De var uppklädda och fina medan jag kom i mina löparkläder. Jag tänkte nämnligen springa mitt fartpass innan jag åkte hem igen. Idag hade vi strålande fint väder med blå himmel, sol och 25 grader varmt. Jag satte mig vid poolen en halvtimme för att smälta maten innan jag gick in för att träna dagens andra pass.

Njuter :)

Gymmet var nästan tomt när jag kom så ingen trängsel på löpbanden idag! Jag sprang 16x200m med 25s vila. Det gick väldigt bra, jag kände mig stark och hade inga känningar i höger lår.