Simning

Idag har både jag och tjejerna simmat fast på olika tidpunkter. Jag åkte till klubben och simmade på förmiddagen. Jag hade ett ganska långt distanspass, 4.500m. Efter uppvärmning så simmade jag en stege 100m - 200m - 400m - 800m - 400m - 200m - 100m samt avslutade med 1.500m arm. Vädret var väldigt varierande, regn, mulet, soligt och runt 30 grader i luften och 27 grader i vattnet. Det är många vändor så det blir lite enformigt, men det var varmt och skönt ialla fall.

Alida och Wilma tränade med simlaget efter skolan idag. Alma tränade också, men var bara med de sista 10 minuterna för sedan hade vanliga coachen hittat en engelsk talande fd. simmare som tränade fjärils sim med Alma. Det var jättebra att ha någon som kunde förklara hur hon steg för steg skulle göra.  Han var i vattnet och visade och hjälpte henne att få rörelserna rätt. I slutet av lektionen simmade hon faktiskt fjäril sim. De kommer att träna ihop några fler gånger så kan vanliga coachen ta över sedan. Alma behöver lära sig grunderna så hon förstår vad hon ska göra när vanliga coachen visar henne, de pratar ju bara kinesiska. Kul att se att Alma ville lära sig och tyckte att det var kul.