Jag skulle springa lite lätt före frukost så jag började dagen med att springa till klubben. Det kändes tungt från första steget även om jag tog det lugnt. Tillslut så hade jag slut på energi så jag fick gå de sista två kilometrarna. Jag vet inte riktigt varför, men antagligen hade jag inte fyllt på depåerna tillräckligt efter gårdagens tuffa brickpass. Jag hade ett fartpass på cykel följt av ganska tuff löpning i närmare 30 graders värme. Ja, ja det är väl så man lär sig.
Jag åt grötfrukost och tittade på när några av damerna spelade tennis. Det såg ganska kul ut, kan sakna det ibland. Sedan simmade jag ett fartpass i poolen samtidigt som det började att regna. Efter en lång uppvärmning simmade jag en stege 500m, 400m, 300m, 200m och 100m. Jag avslutade med paddlarna för att träna armarna lite extra. Nu hade jag fått lite energi tillbaka så det blev ett okej pass.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar